妊娠初期・妊娠中期･妊娠後期それぞれの注意点

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なかなか妊娠しなかったカップルに赤ちゃんが授かれば、自分たちのところにも来てくれると希望もわいてくるでしょう。そのために水分摂取はとても大切です。食事にだらだらと時問をかけるのもよくありません。妊娠20週（妊娠6ヶ月：受精から126〜132日目）の赤ちゃんは、身長が21〜23cmほど、体重は250〜350gくらいに成長します。そんな赤ちゃんのことも思いながら、出かけてくださいね。いずれにしても、産科で処方されたものであれば、赤ちゃんのことは心配なく服用してもらって大丈夫です。

散歩Q：・1日2時間歩くといいというのは本当ですか？ 暑い日も寒い日も歩かないとダメですか？A：歩くことはとてもいいことですが、それが強制になってしまうのはどうかと思います。生まれたときにきちんと呼吸ができるように、肺の発達はゆっくりと進んでゆきます。胸式呼吸を促すようなマタニティエクササイズを行いましょう。ただ、前回帝王切開であったとしても、産後3ヶ月は生理がなく、妊娠をしたとしても早くて生後半年でしょう。周囲の声にあまり惑わされず、パートナーと話し合って、里帰りをするのかかどうかを決めてください。医学的な根拠を求めるのは難しいけれど、個人的にはありうるといいたいです。

子宮が大きくなるにつれ子宮の両側にある円靭帯が伸ばされやすくなり、横っ腹がつったような感じになります。見かけやにおい、味なので吐き気を催すものは避けましょう。赤ちゃんの背骨は椎体という33本の輪状の骨と、150の関節と、体の重みを支える1000本の靭帯によってできています。鼻（鼻腔のもと）が目立つようになってきました。虫歯治療は安産のためにも大切なのです。通常は胎盤になってゆく絨毛が、水泡状に異常増殖してゆく状態で、「ぶどうっ子」と呼ばれていた病気です。

「え〜もう？」と、驚いてしまう方がいるのは、妊娠週数の数え方が少し特殊だからです。余裕あるスケジュールを海外、国内ともに、一ヶ所にのんびり滞在するような旅がベストです。妊娠線のケアをしてもできることもあれば、しなくてもできない人もいます。食欲Q：・食欲が止まりません。一時的にクラッとして血圧が低がる時には、頭痛を訴えることもあります。そして、食事の前に、コップ2〜3杯の水を飲んだり、バランスを取りながらも、カロリーの低いものを多めにして、ゆっくり噛んで食べてみてください。

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